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怎样克服手淫的习惯？ |
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| 2006-11-23 |
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要克服手淫的习惯，首先 要科学地认识手淫的不良影响当然也不必背上过于沉重的思想包袱，加强意志锻炼，积极克服这种不良习惯。第二、生活要有规律，按时睡眠、起床，养成侧卧或仰卧的习惯，不要俯卧。裤子和被褥不要过暖过重。平时不要看色情小说、电影，不要饮酒、吸烟等，贴身穿着的衣裤不宜过紧过小。第三、积极参加文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，促进身心健康。第四、保持生殖器官的清洁卫生，经常洗澡，除去积垢的不良刺激。女子在经期尤应注意勤洗外阴，最好每日两次，至少一次。男子包皮过长时，应设法就医割除。 第五、树立正确的恋爱观，正确地、严肃地对待婚姻问题。 |
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