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更年期妇女怎样进行自我心理保护？ |
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| 2006-11-23 |
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更年期是人生的多事之秋，经常会遇到无形的打击，精神上的损伤，意外的祸害，甚至于含冤受屈，在这种情况下，就要学会自我心理保护。（1）陶冶高尚情操。一个人有了高尚的情操，就能使自己目光更远大，气宇轩昂，对种种打击挫折能正确的对待，并有较好的心理承受能力。（２）进行自我咨询。自我咨询是指由于某些原因内心发生矛盾时，自己向自己提问题，并寻求相应的答案，达到心理平衡，以消除心理障碍。（３）学会自我排解。当遇到困难和不利条件时，要想到自己的长处和有利因素，当自己有所失时要想到也会有所得的一面，这种“自我譬解、自我解脱、自我解嘲”，可以使自己从沉重的心理压力中解脱出来，振奋起精神，去迎接生活的挑战。 |
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